Sınav Öncesi Beslenme Tavsiyeleri
Demir ve B vitaminleri, iyi çalışmak için gerekli olan fiziksel ve zihinsel enerjiyi korumak için özellikle önemlidir. Demir içeren yiyecekler kırmızı et, tahıl ve ıspanaktır. B vitaminleri içeren besinler, tam…
Genel
Sınav Günü Su Tüketimi Nasıl Olmalı?
Günlük su ihtiyacımız kişiden kişiye değişir ama ortalama tavsiye günlük 2 litre kadardır. Bu da 8 ila 10 bardak bir su tüketimine denk gelir. Sınavdaki konsantrasyonu düşürmemek ve bedenimizin de…
Sınav Kaygısıyla Nasıl Başa Çıkılır?
Sınav korkusu ve sınav kaygısı karşısında öğrencilerin temel olarak uygulayabileceği metodlardan birincisi nefes egzersizleridir. Nefes egzersizi sınav sırasında veya sınav öncesinde uygulanarak öğrencinin sınav sürecinde yaşadığı temel kaygıyı azaltabilecek en…